ploche nohy

Ploché nohy, ako im pomôcť?

Ploché nohy sa môžu javiť ako maličkosť, s ktorou si budete žiť v pohode aj naďalej. To síce môže platiť v túto chvíľu, no...

Striedajte topánky pravidelne, je to dôležité!

Ploché nohy a spadnutá pozdĺžna klenba môžu byť genetickou záležitosťou, no častejšie si ju vypestujete sami. Problémy so spadnutou pozdĺžnou klenbou sa najčastejšie pretavia...
ploche nohy

Účinné cvičenia pre ploché nohy

Ploché nohy sú veľkým problémom. No dá sa tomu predísť. Pravidelné cvičenie pomáha najviac. Ak nimi trpia aj vaše deti, mali by ste s...

Tipy ako pripraviť nohy na leto

Každá z nás túži mať na leto pekné nohy. Ako ich však po "zimnom spánku" dosiahnuť? Prinášame pár trikov a tipov. 1. Zmiernite celulitídu na...
nechty

Bojujte proti zarastaniu nechtov správnou starostlivosťou

Nechty na nohách sú silnejšie a rastú pomalšie. Chcete zabrániť ich zarastaniu a hrubnutiu? Na to je potrebná dôkladná starostlivosť. Nepríjemné bolesti a trápenie pri...
sporty

Najvhodnejšie športy pre nohy s kŕčovými žilami

Pravidelný pohyb kŕčovým žilám určite neškodí, práve naopak, šport môže pozitívne ovplyvniť zdravie žíl. Samozrejme, záleží na druhu športu, pretože ten nesprávne zvolený  môže...
bolest klbov

Trpíte bolesťou kĺbov? Rady ako ich udržať zdravé

Ak radi a často športujete určite poznáte ten pocit, keď vás nepríjemne bolia kĺby. V súčasnosti je už známe, že existuje vysoká súvislosť medzi jedlom,...
stihle stehna

Vypracujte si štíhle stehná, vyskúšajte tieto cviky

Blíži sa leto a vy chcete mať okrem pevného bruška a zadku do plaviek aj pekné a vypracované stehná. Pekné nohy nie sú len tak, treba cvičiť....
dovolenka krcove zily

Letná dovolenka s kŕčovými žilami? Počúvnite odborníka

Kŕčové žily sú prejav chronického žilového ochorenia. Príčin vzniku je mnoho, či už ide o nesprávny životný štýl alebo dedičnú preddispozíciu. Samotné varixy so sebou...
plesen na nohach

Pleseň na nohách, ako sa jej vyhnúť a účinne liečiť?

Patríte aj vy medzi tých, ktorých trápi pleseň na nohách? Toto nepríjemné infekčné ochorenie si nevyberá a postihuje kohokoľvek bez ohľadu na vek a pohlavie. Pleseň...