Blíži sa leto a vy chcete mať okrem pevného bruška a zadku do plaviek aj pekné a vypracované stehná. Pekné nohy nie sú len tak, treba cvičiť. Tréning stehien patrí k najťažším, pretože ide o pomerne náročné cvičenie a kvôli zapájaniu veľkého počtu...
Aj vy patríte medzi tých, ktorým často opúchajú nohy? Možných dôvodov na opuch nôh je veľa. Od tehotenstva cez chronickú žilovú nedostatočnosť, lymfatické opuchy až po zlý životný štýl. V lete sa ale s opuchmi nôh stretávajú aj tí,...
Pri neopatrnej chôdzi dieťaťa, ženy na vysokých podpätkoch, pri turistike alebo pri športovaní. Stať sa to môže naozaj každému. Častejšie než o zlomeninu ide o vyvrtnutý členok, ktorý si kvôli bodavej bolesti ľudia zamieňajú s opuchom. Aké zásady dodržať, aby bola...
Ploché nohy sú veľkým problémom. No dá sa tomu predísť. Pravidelné cvičenie pomáha najviac. Ak nimi trpia aj vaše deti, mali by ste s nimi skúšať cviky, za ktoré sa v budúcnosti iba poďakujú. Dôležité je začať čo najskôr, pretože v...
Mnoho ľudí, najmä pacientov trpiacim ochorením kŕčových žíl, si ešte aj dnes myslí, že chirurgické odstránenie postihnutej žily je jediným riešením v boji s týmto problémom. Odborníci z tejto oblasti, našťastie, prichádzajú s niekoľkými neinvazívnymi metódami liečby žilových ochorení, ktoré sú rýchlejšie, efektívnejšie,...
Ľudské telo je bohatá spleť rôznych tkanív a ciev, ktoré majú najrôznejšie funkcie, vlastnosti i tajomstvá. Tubusové konštrukcie v podobe žíl sú nevyhnutnou súčasťou nášho obehového systému a ich úlohou je distribuovať krv a živiny po celom tele. Avšak, vedeli ste, že…?   ...
Prvý jarný deň je už nenávratne za nami a teploty pomaly, ale isto stúpajú. A vaše nohy nie sú o nič menej pozoruhodné ako ostatné časti tela. Preto je potrebné sa o ne zvlášť starať. Okrem pravidelného ošetrenia pedikúry raz...
Počuli ste už o reflexnej masáži chodidiel? Reflexná masáž chodidiel pomáha odstraňovať reumatické bolesti, bolesti hlavy a migrénu. Pozitívne účinky má aj pri liečbe alergie, tráviacich ťažkostí, kožných problémov, ako aj pri liečbe únavy a ospalosti. V čom masáž spočíva? Na chodidlách sa...
Nedostatočné prekrvenie dolných končatín trápi najmä ženy. Nohy ako ľad môžu znamenať aj začiatok vážnej choroby a vtedy nepomôže iba nasadenie ponožiek. Problémy so zlým prekrvením môžu viesť až k migréne. Poruchu prekrvenia spôsobuje zúžená cieva alebo cievny kŕč,...
Povedzme si na rovinu, každodenné cvičenie nie je najzaujímavejšou činnosťou na svete. Avšak, ak viete, že vaše cvičenie nezaberie veľa času, je jednoduchšie v cvičení vytrvať. Americký celebritný tréner Tracy Anderson vyvinul krátku zostavu, ktorá vám nezaberie veľa času a jej...

TOP 5 najčítanejšie