Celulitída. Problém, ktorý trápi až 80 až 90% žien. Vzniká na zadku, stehnách, či neskôr na celých nohách. K vzniku celulitídy v značnej miere prispieva najmä nevyvážená strava, málo pohybu, zlý pitný režim. Zároveň by ste sa mali vyvarovať akýchkoľvek estrogénov navyše. K rozvoju celulitídy prispieva aj užívanie hormonálnej antikoncepcie a časté nosenie tesných odevov.
Aké sú prírodné triky na celulitídu?
Zdravé omega3
V prvom rade nahraďte nasýtené tuky zdravými omega3 mastnými kyselinami, ako sú olejnaté ryby, ľanové semienko, rybí olej a orechy. Tie pomáhajú s krvným obehom. Zlý krvný obeh znižuje schopnosť tela dodávať živiny do kožných buniek, čím ich núti aby sa zoskupovali a tým vzniká neželaná celulitída.
Pravidelné cvičenie
Aktívny pohyb je veľmi dôležitý. Spaľuje kalórie znižuje obsah tuku, zvyšuje cirkuláciu a pomáha odstrániť celulitídu tým, že zvyšuje svalový tonus pod kožou. Taktiež zlepšuje lymfatickú drenáž, ktorá odvádza toxíny z buniek. Celulitída vzniká, ak je odplavovanie toxínov pomalé.
Antioxidanty
Prijímajte dostatok potravín na antioxidanty. Je to napríklad Acai a iné bobule, červené a oranžové ovocie, zelenina a citrusové plody. Antioxidanty sú číslo jedna v obrane proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú poškodenie buniek pokožky a prispievajú k tvorbe celulitídy.
Vyskúšajte zelený čaj
Pitím zeleného čaju pomôžete znížiť príznaky celulitídy. Zelený čaj je účinný pre zvýšenie výdaja energie a pomáha aj pri chudnutí. Tiež je silný antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi. Potrebné je vypiť asi tri šálky zeleného čaju denne.
Postarajte sa o svoju pleť
Vonkajšie procedúry ako je napríklad kávový peeling, môžu zlepšiť krvný obeh a znižujú príznaky celulitídy. Použite tento peeling dvakrát týždenne. Navlhčite pokožku pod sprchou, vypnite vodu a vtierajte kávovú usadeninu do postihnutých oblastí po dobu niekoľkých minút. V závere opláchnite a hotovo!
Obmedzte kávu, či tabak
Hromadenie toxínov v tele ovplyvňuje aj pokožku a prispieva k vzniku celulitídy. Odstráňte alebo obmedzte toxíny, ako tabak, alkohol, kávu a spracované potraviny, ktoré obsahujú vysoké hladiny cukru a chemických prísad. Pite zároveň dostatočné množstvo vody.
Staré známe bylinky
Čaj z lístkov púpavy pomáha znížiť zadržiavanie tekutín a prispieva tak k vypláchnutiu toxínov z tela. Púpavové listy môžete tiež použiť do šalátov alebo čerstvých džúsov. Ginkgo biloba, rastlinný prípravok zo sušených listov ginkgo stromu, taktiež pomáha zlepšiť krvný obeh.