Fakty o kŕčových žilách. Vedeli ste, že?

2048
krcove_zily

poradna-online-krcove-zily Fakty o kŕčových žilách. Vedeli ste, že?

Trápia viac ako polovicu populácie. Sú nepríjemné, boľavé a neestetické. Samozrejme, reč je o kŕčových žilách, ktoré vznikajú v dôsledku genetiky, tehotenstva,obezity či nesprávneho životného štýlu. V začiatočných štádiách ich sprevádzajú subjektívne ťažkosti, najčastejšie pocit ťažkých nôh, ktorý sa stupňuje po namáhavom dni. Možno vás o samotných kŕčových žilách prekvapí pár zaujímavých faktov.

Vedeli ste, že?

  • Výskyt kŕčových žíl sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom. Kŕčové žily trápia každého druhého človeka nad 60 rokov.
  • Vo vyspelých krajinách vznikajú u väčšiny dospelej populácie.
  • Ženy trpia týmto problémom dvakrát častejšie, než muži.
  • Varixy na dolných končatinách sú typické iba pre človeka. U zvierat sa nevyskytujú.
  • Príčinou vzniku sú zmeny v spôsobe života: vzpriamený postoj človeka a sedenie na stoličke.
  • V kultúrach, kde nepoznajú sedavý spôsob zamestnania, sa takmer nevyskytujú.
  • Základ ich prevencie aj liečby spočíva v eliminovaní rizikových faktorov.
  • Zhoda pre výskyt kŕčových žíl v rodine je až 80%.

Prevencia je dôležitá!

  • Predtým ako vstanete ráno z postele, doprajte si rozcvičku. Krúžte chodidlami, ponaťahujte si prsty na nohách a pre úplné prekrvenie končatín si zacvičte tzv. bicykel.
  • Strava by mala obsahovať veľa vlákniny, naopak, menej nasýtených tukov.
  • Stráňte sa priamemu pôsobeniu tepla. Sauna, kúpeľ, opaľovanie alebo horúce vosky by mali byť v prípade problémov so žilami úplným tabu.
  • Vyhýbajte sa úzkym nohaviciam, ktoré zvyknú nohy sťahovať.
  • Dbajte na vhodnú obuv, pričom najdôležitejší je tvar topánok. Pomocou bývajú špeciálne vložky do topánok, ktoré tento problém vyriešia.
  • Skúste vymeniť výťahy za schody a v práci sa aspoň raz za hodinku poprechádzajte.
  • Pitný režim je dôležitý! Ideálne sú nesýtené stolové vody a bylinné čaje. Predchádzajte tým zápche a nadváhe, ktoré žilový systém zaťažujú.
  •  V posteli si nohy podložte tak, aby boli počas spánku o desať centimetrov vyššie než srdce. V sprche striedajte teplú vodu so studenou.

poradna-online-krcove-zily Fakty o kŕčových žilách. Vedeli ste, že?

Fakty o kŕčových žilách. Vedeli ste, že?
5 (100%) 13 votes