Starostlivosť o chodidlá v lete je základ. Vyskúšajte tieto tipy

224
starostlivost o nohy

Jeden zo základných hygienických princípov je udržiavať nohy vždy suché, lebo sú náchylné na tvorbu plesní. Čo robiť, aby sme ich udržali suché?

  • Vyberajte si topánky z prírodných materiálov, ktoré dovolia nohám dýchať.
  • Nenoste jeden pár topánok niekoľko dní za sebou.
  • Po sprchovaní si ich poriadne vysušte uterákom.
  • Aj nohy potrebujú relax.
  • Aj nohy potrebujú relax.

 Správne strihanie nechtov

  • Nechty na nohách strihajte vždy dorovna. Vyhnite sa oblúčikom v rohoch.
  • Nestrihajte ich príliš nakrátko, aj to môže byť dôvod zarastania alebo vzniku infekcie.
  • V žiadnom prípade si nestrihajte prečnievajúcu kožu na nechtoch. Radšej ju zatlačte dole na spodku nechtu špeciálnym na to určeným drievkom.

Zdravé nechty sú základ

  • Namáčajte si nohy v teplej vode asi 15 až 20 minút. Na liter vody pridajte 1 lyžičku soli.
  • Pod okraj nechta vložte čistú dentálnu niť a jemne ho nadvihnite.
  • Ošetrite dezinfekčným prostriedkom a prst zaviažte, aby ste sa vyhli infekcii.
  • Opakujte tento proces denne, kým sa vám prst nevylieči. Ak sa stav vášho nechtu nezlepšuje, stále vás to bolí a všimli ste si náznak infekcie, vyhľadajte čo najskôr lekára.

Namáčajte si nohy v teplej vode

Aby vaše nohy vyzerali úžasne a päty ste mali mäkké, namáčajte si ich na 15 až 20 minút v teplej vode aspoň raz do týždňa. Môžete používať rôzne ingrediencie ako soľ, esenciálne oleje alebo bylinkové zmesi. Vždy po kúpeli použite pemzu, aby ste z chodidiel odstránili suchú a odumretú kožu. Mäkké chodidlá získate taktiež namáčaním do teplej vody s pridaním bylinkových zmesí.

Dôkladne hydratujte

Najlepšie vám poslúžia krémy, ktoré obsahujú zmäkčujúce látky ako lanolín, vazelína alebo glycerín a lecitín. Nenatierajte si však oblasť medzi prstami, pretože prílišná vlhkosť tam môže spôsobiť pleseň.

Masírujte chodidlá

Masáž nôh je najlepší spôsob, ako im uľaviť od únavy, zlepšiť krvný obeh a udržať ich zdravé. Môžete si kúpiť špeciálny masážny prístroj, alebo postačí aj obyčajná loptička, ktorú budete prevaľovať po chodidle dopredu a dozadu od prstov až k päte.

Starostlivosť o chodidlá v lete je základ. Vyskúšajte tieto tipy
5 (100%) 2 votes