masaz-noh-218x150 Úvod

7 masážnych techník nôh na doma a ich výhody!

Naše nohy sú okrem našej mysle pravdepodobne najunavenejšou časťou tela a obsahujú nespočetne veľa citlivých bodov. Existuje však niekoľko masážnych techník, ktoré uvoľňujú napätie, navodia relaxačný pocit a majú...
socks-218x150 Úvod

12 zaujímavosti o ponožkách: Počuli ste o nich?

Ponožky… Mnohí z nás ich berú ako samozrejmosť. Ráno ich obliekame a udržujú naše nohy v teple a suchu. Napriek tomu pokorná ponožka hrala rozhodujúcu úlohu v histórii sveta...
legs-218x150 Úvod

TOP 10 cvikov pre štíhle a krásne nohy

Je vaša postava pekná, no chceli by ste o niečo štíhlejšie nohy? V tom prípade pre vás máme cvičenia na chudnutie stehien a vypracovanie svalov v oblasti dolnej časti tela. Chudnutie môže byť...
exercise-218x150 Úvod

Vyskúšajte s nami 7-minútovú rutinu proti celulitíde!

Vedeli ste, že až 80 – 90 % dospelých žien trápi celulitída? Ako už iste viete, tá nie je charakteristická len pre ľudí s nejakým tým kilečkom navyše. Táto neestetická...
koleno-218x150 Úvod

9 Fun Faktov o kolenách: O ktorých ste už počuli?

Síce sú malé, no takmer všetko, čo robíte s nohami, si vyžaduje využitie vašich kolien. Ich pántová akcia umožňuje nohám ohýbať sa alebo narovnať. Presne to sú pohyby, ktoré...

Sledujte nás

836fanúšikovPáči sa mi to

TOP 5 najčítanejších

metlicky-150x150 Úvod

Trápia vás metličky na nohách? Odstráňte ich účinne

Fialové žilky, ktoré pripomínajú pavučinku, trápia každú druhú ženu. Hoci väčšina z nás ich vníma skôr ako estetický problém, ide o niečo oveľa závažnejšieho....
krcove_zily-150x150 Úvod

10. rád ako predchádzať kŕčovým žilám

Ak patríte aj vy medzi tých, ktorých trápia začínajúce kŕčové žily, mali by ste vedieť, že existuje niekoľko spôsobov ako kŕčovým žilám predchádzať, respektíve...
myty-krcove-zily-150x150 Úvod

Mýty o kŕčových žilách. Tomu radšej neverte!

O probléme s kŕčovými žilami počujeme z každej strany. Názorov na tento nepríjemný problém je mnoho, ale nie každý názor je podložený dôkazom. Preto,...
vnutrozilova-liecba-150x150 Úvod

Vnútrožilová laserová liečba, počuli ste o nej?

V dnešnej dobe už čoraz častejšie nahrádza štandardné operačné riešenia liečby veľkých kŕčových žíl, používanie lasera. Pri vnútrožilovej laserovej liečbe, známej aj ako EVLT sa...
sporty-150x150 Úvod

Najvhodnejšie športy pre nohy s kŕčovými žilami

Pravidelný pohyb kŕčovým žilám určite neškodí, práve naopak, šport môže pozitívne ovplyvniť zdravie žíl. Samozrejme, záleží na druhu športu, pretože ten nesprávne zvolený  môže...

ODPORÚČAME

Kŕčové žily: Nezanedbávajte opuchnuté nohy!

Mávate večer často opuchnuté nohy? Čo môže byť príčinou tohto opuchu? Je to len prebytok vody v tele alebo je potrebné navštíviť lekára? Opuch nôh...

Ako celulitída jednoducho odhalí váš životný štýl?

Verte či nie, je to naozaj tak. Pomarančová koža vie čo-to povedať o vašom aktuálnom, respektíve niekoľkoročnom, životnom štýle. Roky prehýrené na vysokoškolských žúrkach, množstvo...

3 TOP masáže nôh, ktoré musíte vyskúšať!

S príchodom jari musíme rozhodne myslieť aj na zdravie a krásu našich nôh. Veď ich predsa začneme ukazovať v prekrásnych kvetinových šatách, minisukniach či...

Chcete vyzerať sexy v šortkách? Začnite už dnes!

Jar prichádza! A s ňou stúpa aj teplota vonku. Ani sa nenazdáme a budeme si obliekať čoraz menej oblečenia. Ako však vyzerať sexy v krátkej minisukni či v šortkách?...

7 masážnych techník nôh na doma a ich výhody!

Naše nohy sú okrem našej mysle pravdepodobne najunavenejšou časťou tela a obsahujú nespočetne veľa citlivých bodov. Existuje však niekoľko masážnych techník, ktoré uvoľňujú napätie,...

12 zaujímavosti o ponožkách: Počuli ste o nich?

Ponožky… Mnohí z nás ich berú ako samozrejmosť. Ráno ich obliekame a udržujú naše nohy v teple a suchu. Napriek tomu pokorná ponožka hrala...

TOP 10 cvikov pre štíhle a krásne nohy

Je vaša postava pekná, no chceli by ste o niečo štíhlejšie nohy? V tom prípade pre vás máme cvičenia na chudnutie stehien a vypracovanie svalov v oblasti...

Vyskúšajte s nami 7-minútovú rutinu proti celulitíde!

Vedeli ste, že až 80 – 90 % dospelých žien trápi celulitída? Ako už iste viete, tá nie je charakteristická len pre ľudí s nejakým...

9 Fun Faktov o kolenách: O ktorých ste už počuli?

Síce sú malé, no takmer všetko, čo robíte s nohami, si vyžaduje využitie vašich kolien. Ich pántová akcia umožňuje nohám ohýbať sa alebo narovnať....