V zimnom období sotva vyjdete von alebo milujete všetky možné outdoorové aktivity, ale nízke teploty vás niekedy pekne potrápia? Nie je nič horšie, ako byť navlečený do množstva vrstiev oblečenia a pritom stále cítiť zimu, ktorá prichádza od studených nôh. Ako teda udržať a ochrániť nohy v teple počas zimného obdobia?
Vyberte si správne ponožky
Vhodný typ obuvi
Vaša obuv vás chráni od vlhkosti a rozhoduje o tom, či budú vaše nohy v teple alebo nie. To znamená, že by ste mali zvoliť obuv priedušnú, vodeodolnú a takú, aby sa v nej nohy nepotili. Takže v tomto období zabudnite na vysoké podpätky, obľúbené tenisky alebo vychodených športové topánky a zvoľte poriadne teplé zimné topánky so silnou podrážkou.
Vyskúšajte teplé vložky do topánok
Ak je vám na nohy stále zima aj napriek prvým dvom tipom, možno by ste si mali zaobstarať vlnené vložky do topánok. Pridaním hrubšie vrstvy do topánok nielen ochránite chodidlo pred zimou, ale bude sa vám chodiť pohodlnejšie a zároveň zabránite nepríjemným pachom.
Buďte aktívny
Ak začínate cítiť zimu od nôh, doprajte si krátku prechádzku, beh alebo si zaskáčte. Akákoľvek fyzická aktivita napomáha prekrveniu a zvýši vašu telesnú teplotu. Zároveň vám pohyb dodá energiu a lepšiu náladu.
Obuv si dôkladne umyte
Platí známe pravidlo, že mokré nohy sú studené nohy. Preto, keď prídete domov a vyzujete sa, nechajte topánky poriadne uschnúť. Môžete do nich dať pokrčený papier a nechať ich preschnúť do druhého dňa. Pri vysúšanie dávajte pozor, aby neboli horúcemu vzduchu príliš blízko, mohli by sa totiž zraziť.
