Ak uvažujete o vykonaní zmien vo vašom životnom štýle, určite ste premýšľali aj nad benefitmi výškovo nastaviteľných, príp. písacích stoloch na státie. Aké sú ich benefity? Ako pôsobia na naše zdravie? …
Prvý jarný deň je už nenávratne za nami a teploty pomaly, ale isto stúpajú. A vaše nohy nie sú o nič menej pozoruhodné ako ostatné časti tela. Preto je potrebné sa o…
Virtuálny svet dennodenne nám predpisuje mnoho schém ako vyzerať, čo jesť, kam chodiť na dovolenku a ako má vo všeobecnosti vyzerať náš životný štýl. Avšak, nie každá žena dostala do vienka dokonalú…
Mnoho ľudí, najmä pacientov trpiacim ochorením kŕčových žíl, si ešte aj dnes myslí, že chirurgické odstránenie postihnutej žily je jediným riešením v boji s týmto problémom. Odborníci z tejto oblasti, našťastie, prichádzajú s niekoľkými neinvazívnymi…
Počas leta chce každá z nás ukázať nohy v sukni či krátkych šortkách. Myslíte si, že vaše nohy nevyzerajú ideálne a dokonale? Prečítajte si zaručené triky, ako dosiahnuť, aby boli podľa…
Vedeli ste, že svaly na nohách patria medzi najmohutnejšie v ľudskom tele? Pokiaľ ich dokážete dostatočne posilniť vaše telo sa vám odvďačí tým, že váš metabolizmus sa zvýši. Svaly sú totiž metabolicky…
Prišlo leto a všetky ženy túžia ukázať svoje nohy v plnej kráse. Sedavý spôsob života, nevhodná obuv a málo času na šport, to všetko má svoj podiel viny pri problémoch s nohami…
Aj vy patríte medzi tých, ktorým často opúchajú nohy? Možných dôvodov na opuch nôh je veľa. Od tehotenstva cez chronickú žilovú nedostatočnosť, lymfatické opuchy až po zlý životný štýl. V lete…
Zamerajte sa na banálne ale účinné cviky Nemusíte vlastniť kompletné fitness vybavenie, aby ste účinne posilnili všetky dôležité svalové skupiny na nohách. Vystačíte si aj s váhou vlastného tela. Cvičenie je…
V sede sa oprite o päty a špičkami pohybujte do strán. Šliapte na molitanovú loptu špičkou chodidla, pričom päta je opretá o zem a nedvíha sa, špičkou cvičte celou silou. Chôdza s dôrazom na našľapovanie na pätu…
Prihláste sa na odber našich noviniek a nenechajte si ujsť najnovšie tipy.
Pekné nohy nie sú len otázkou estetiky, ale aj zdravia. Sme magazín, ktorý vám prináša praktické tipy, zaujímavosti a rady zo sveta starostlivosti o nohy, pokožku, žily aj pohybový aparát. Okrem toho tu nájdete aj inšpirácie pre zdravší životný štýl, krásu a celkovú pohodu.
Všetky práva vyhradené.
