Prvý jarný deň je už nenávratne za nami a teploty pomaly, ale isto stúpajú. A vaše nohy nie sú o nič menej pozoruhodné ako ostatné časti tela. Preto je potrebné sa o ne zvlášť starať. Okrem pravidelného ošetrenia pedikúry raz...
Zranenia kolena obyčajne vyústia, že sú pacienti sú nútení navštíviť ordináciu lekára. Väčšina týchto návštev bola spôsobená bežnými problémami. Poranenia kolien sa môžu často liečiť doma, ale niektoré z nich sú dosť vážne na to, aby vyžadovali chirurgický zákrok....
Sila a stabilita nôh, alebo aj ich nedostatok, môžu výrazne ovplyvniť fungovanie zvyšku tela. Zakaždým, keď urobíte krok, vaša noha je zasiahnutá vibráciami, ktoré môžu spôsobiť zápal šliach, bolesti päty či nebezpečné kŕčové žily. A to, najmä ak nosíte vysoké...
Nedobrovoľné svalové kontrakcie alebo kŕče sú nepríjemné, a často považované iba za malé zdravotné ťažkosti. Málo ľudí však vie, že môžu byť aj príznakom problémov s krvným obehom a žilami, prípadne ochorenia kŕčových žíl. Aké sú príčiny a symptómy svalových...
S bezprostredným príchodom dobrého počasia si čoraz častejšie obliekame letné sukne, minišaty a šortky po kolená. Ak ste však aj vy jednou z tých dám, ktoré chladné jarné počasie prežili v pančucháčoch alebo nohaviciach, nemusíte byť celkom pripravená odhaliť vaše kolená. Ako...
Naše nohy sú okrem našej mysle pravdepodobne najunavenejšou časťou tela a obsahujú nespočetne veľa citlivých bodov. Existuje však niekoľko masážnych techník, ktoré uvoľňujú napätie, navodia relaxačný pocit a majú mnoho iných výhod. #1 Ohyby špičiek Podporujú pružnosť chodidla. Návod, ako použiť...
Povedzme si na rovinu, každodenné cvičenie nie je najzaujímavejšou činnosťou na svete. Avšak, ak viete, že vaše cvičenie nezaberie veľa času, je jednoduchšie v cvičení vytrvať. Americký celebritný tréner Tracy Anderson vyvinul krátku zostavu, ktorá vám nezaberie veľa času a jej...
Mávate večer často opuchnuté nohy? Čo môže byť príčinou tohto opuchu? Je to len prebytok vody v tele alebo je potrebné navštíviť lekára? Opuch nôh môže byť spôsobený mnohými príčinami. Patria medzi ne poranenia svalov a šliach, lymfatické ochorenia, problémy...
Kŕčové žily, teda nepríjemné, bolestivé a nevzhľadné zeleno-fialové žilky sú neuveriteľne bežným problémom. Vedeli ste, že touto chorobou trpí 1 zo 4 ľudí na svete? Existujú však cvičenia, ktoré môžu zmierniť bolesť spojenú s týmto problémom. Na prevenciu voči kŕčovým žilám sú...
Je vaša postava pekná, no chceli by ste o niečo štíhlejšie nohy? V tom prípade pre vás máme cvičenia na chudnutie stehien a vypracovanie svalov v oblasti dolnej časti tela. Chudnutie môže byť veda Ľudia pri chudnutí väčšinou strácajú zásoby tela rovnomerne. Ak sa...

TOP 5 najčítanejšie